Eng / Рус

питание

Все о белках

Во имя молока, сои и чиа. Белок.

Сколько белка нужно человеку?
Какой белок лучше - растительный или животный?
Как белок связан с раковыми заболеваниями?

Читать полностью

Жиры. Разоблачение.

Жиры на здоровье! Как бы парадоксально это ни звучало, но одна из важнейших составляющих здорового питания – это жиры!


Читать полностью

Все об углеводах

Углеводная правда.


Так ли вредны углеводы?

В чем польза углеводов?

Какие углеводы нужно есть?


Читать полностью

Что нужно знать о питании

Что есть, чтобы быть?


На что влияет наше питание?

Действительно ли так страшен сахар?

Стоит ли избегать глютена?

Чем кисломолочные продукты отличаются от молочных?

Сколько нужно пить воды за раз?

Нужны ли человеку все макроэлементы?


Читать полностью